Material en línea
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¿Sobre qué tratan estas clases?
- Ejercicios de fortalecimiento para varios grupos musculares en el cuerpo.
- Ejercicios progresivos desde principiantes hasta nivel avanzado.
- Ejercicios con ligas y mancuernas para fortalecer grupos musculares que nos permitan tener una movilidad adecuada.
- Ejercicios que nos permitan adquirir flexibilidad y movilidad articular.
- Ejercicios con la finalidad de mejorar tu marcha y tener mejor movilidad y salud.
- Estos ejercicios son un espacio para relajarnos, ejercitar, reconocer nuestros cuerpos, aceptarnos, y crear comunidad.
Requisitos
- Muchas ganas para aprender.
- Un mate yoga o superficie para realizar los ejercicios.
- Algunos de los ejercicios requerirán ligas o mancuernas. (en caso de no tenerlos, sustituir por elementos similares que se encuentren en tu presupuesto).
- Para tener adecuado resultados es importante ser constante al ejercitarse.